Maandagmorgenblues...

Zie je zondagavond ook met tegenzin tegemoet?
Breekt het angstzweet je uit bij de gedachte aan maandagochtend?
Dan heb je waarschijnlijk last van de zondagavondblues.
"I don't like Mondays", The Boomtown Rats zongen er al over in 1978…

Vanwaar komt dit "zondagavondsyndroom"?
Het begint allemaal tijdens onze schooljaren wanneer zondagavond het moment was dat we écht eens aan dat huiswerk moesten beginnen.
Daarom ook dat de zondagavondblues meestal de kop opsteken rond zes uur 's avonds.

Hoe ga je ermee om en wat kun je doen om deze "blues" te vermijden?
Hier een aantal TIPS..

Maak van vrijdagavond de nieuwe maandagmorgen.
Met andere woorden, begin op vrijdagavond al aan taken die je anders tot maandag laat liggen.
Niet zo evident, want iedereen wil op vrijdagavond zo snel mogelijk naar huis.
Maar hierdoor zul je maandagmorgen minder gestresseerd rondlopen.

Nodig vrienden uit op zondagnamiddag.
Dit verzet je zinnen én wanneer iedereen naar huis is, is het piekuur van de zondagavondblues -van vijf tot acht- al achter de rug!

Ga een weekendje weg.
Kom pas terug thuis rond 10 uur 's avonds.
Zo val je ongetwijfeld onmiddellijk moe, maar voldaan in slaap en heb je geen tijd om te piekeren over maandagochtend.

Plan vergaderingen op verplaatsing.
Het geeft je een beter gevoel wanneer je op maandagochtend ergens anders naartoe moet dan naar je kantoor.
Probeer de vergadering niet om 9 uur maar om 10 uur te plannen. Zo kun je de dag rustig beginnen.

Verander eens je maandagochtendroutine.
Vertrek, indien mogelijk, wat vroeger naar je werk en ga ergens een koffie drinken. Zo begin je volledig ontspannen aan je werkweek.

Of, zoals ik vandaag ga doen...
Blijf eens een dag thuis, ga lekker lang in bed liggen, en dan hopen dat de maandag snel voorbij gaat..
Want 2 weken van constant sportief
zwemmenavond4daagseschoolreisjemetkanovarenenenvlottenbouwen (voor iemand die eigenlijk niet zo sportief is) ben ik wel toe aan de maandagmorgenblues..
Tot morgen, dan is het DINSDAG, Jippie...